2019年12月24日

儿童蹦床运动可提高孩子平衡感

许多儿童游乐场都有弹性儿童蹦床。它的作用表现在其跳跃运动有助于前庭感觉的统合，培养平衡感，还可以训练孩子的手眼协调，对孩子的自力运动和运动企划的成熟帮助很大。跳蹦床还有助于孩子的情绪稳定。

正确玩蹦床需要掌握一下知识：

1、由陪练者和孩子一起坐在蹦床上，利用蹦床的弹性，以身体为支撑进行上下摇动。

2、对于不敢上去的孩子，为减少他的恐惧，开始可由家长或老师背着孩子在蹦床上面跳。

3、让孩子在蹦床上俯卧，由陪练着站立跳跃，将孩子弹起，让孩子体会蹦床上下起伏的感觉。

4、让孩子俯卧在蹦床上，头颈部用力抬起，胸部尽量抬高，可以强化前庭体系的感觉，促进全身肌肉本体感的形成。

5、让孩子在蹦床上进行自由的跳跃，或双手抱球在蹦床上跳跃，或与指导者做抛球接球的游戏。

6、让孩子在蹦床上一边跳跃，一边将手中的球投入指定的篮子中。

7、在蹦床的上方悬挂一个气球，让孩子每次跳起时击打目标。还可以在蹦床上悬挂一个网篮，让孩子跳跃时头球入网，这种游戏可以协助孩子在半空中，以正确的前庭固有感觉，判断视觉空间，对手眼协调及身体形象的帮助很大。

8、让两个孩子面对面手拉手站在蹦床上一起跳跃，或共同拉着一个小呼啦圈一起跳跃，从而训练与对方协调运动的能力，通过跳动中的眼球对视，增强视觉的稳定性。

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