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飞友,始创于1993年,是国内早期从事学前教育装备的集团化制造企业。现拥有温州、杭州、苏州、九江六大制造基地,在职员工800余人,拥有近13万平方米的现代化标准厂房。
2019年12月18日

地产配套设施健身器材训练效果

浏览次数:2191

一、跑步机

锻炼部位:小腿、膝关节、足关节及韧带

使用方法:双腿前后站立于跑步带上,手扶握把或者离开握把,用脚启动跑步带,移动双腿,开始跑步运动。

二、坐姿推胸机

锻炼部位:胸部、手臂后侧、肩部前侧

使用方法:调节座椅高度,让两侧握把的高度与胸部下沿齐平。挺胸,双肩向后夹紧,贴紧靠背,保持这个姿势推出握把。呼气推出,吸气还原。

三、坐姿下拉器械

锻炼部位:背部中下侧、肩胛骨外侧偏下、大臂前侧

使用方法:调整坐姿,让握把位于头顶正上方。调节座椅前挡板高度,让它牢牢固定住双腿。抓紧握把,挺胸,先用肩部下沉的力量启动,再向下拉动握把。呼气下拉,吸气还原。

四、坐姿划船机

锻炼部位:上背部、两个肩胛骨之间、大臂前侧

锻炼方式:吸气挺胸,用胸部抵住前侧挡板。呼气拉动握把,呼气时应用腹部呼气,保持挺胸姿势。把握把拉到最大幅度时,保持 1-2 秒,感受背部肌肉的挤压感。

地产配套设施健身器材训练效果

浙江飞友是行业领先的儿童游乐设施制造商和幼儿园整体规划设计服务提供商,专业提供儿童滑梯、拓展设备、儿童家具、儿童玩具、健身器材等系列教玩具产品。

飞友官网:www.feiyougroup.com。咨询电话:400-0000-758.

公司地址:温州市鹿城区轻工产业园创强路16号。

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